¿Cómo sobrevivís a la falta de sueño? Necesito ideas

Lo que más me salvó fue turnarnos las noches con mi pareja: un día le tocaba a uno levantarse a todo y el otro dormía con tapones en otra habitación. Aunque solo descanses bien una noche de cada dos, el cambio es enorme. Si tienes con quién, organizadlo en serio, no de palabra.

Bájate las expectativas de la casa al suelo. La colada puede esperar, los platos pueden esperar. Yo me obligué a aceptar ayuda cuando me la ofrecían en lugar de hacerme la fuerte, y dejar que alguien viniera a tener al peque una hora para echarme una siesta de verdad fue oro.

Salir a la calle a que te dé el aire y un poco de sol cada día, aunque sea con el carrito 20 minutos. No quita el cansancio pero el ánimo cambia bastante. El encierro en casa con la falta de sueño es una bomba para la cabeza.

Una cosa seria: si llevas meses así, irritable, olvidadiza y sin que el descanso te repare, no está de más comentárselo a tu médico. A veces detrás del agotomiento extremo hay algo más que cansancio, como tema de tiroides o ánimo bajo, y merece la pena descartarlo. Cuidarte a ti también cuida a tu hijo.

Te leo y me veo reflejada hace un año. Pasa, te lo prometo que pasa. Mientras tanto, hidrátate mucho, come algo más que galletas a deshoras y baja el listón de todo. Eres una buena madre aunque la casa sea un caos y vayas en chándal. Un abrazo grande de alguien que ya durmió del tirón otra vez.