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ZH Jun 21, 2026

如何培养宝宝在婴儿床独立入睡

将母乳喂养与睡眠分离。提供舒适的睡眠环境。消除对婴儿床的恐惧。要做到这一点，首先需要让宝宝认识婴儿床。让宝宝清楚地知道，婴儿床是安全的，在里面睡觉既好又舒适。一个心爱的玩具有助于宝宝爱上婴儿床。玩具应小巧，成人手掌大小，不含危险零件（纽扣、可能被扯下的小零件）。这个玩具会在宝宝醒来后"带来"惊喜（宝宝喜欢的小零…

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ZH Jun 21, 2026

如何在宝宝大哭或发脾气时转移注意力

如果宝宝开始大哭，迅速温柔地将宝宝抱起，立即尝试分散其注意力。成人的任务是迅速分散宝宝的注意力，然后安抚宝宝。让宝宝从哭泣中迅速分心的方法：水龙头流水声。敲击窗户并指向汽车、路灯、鸟类等。打开厨房排风扇的声音。开关灯。向宝宝提问："哦，那是谁/什么？"并指向可能引起宝宝兴趣的物体，例如心爱的玩具、猫、狗…

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ZH Jun 21, 2026

延长睡眠时间

影响延长睡眠时间的因素：睡眠地点。孩子在入睡的地方醒来。睡眠环境（黑暗、安静、正确的湿度和室温19-22度）。橙色或红色光谱的夜灯。如何帮助延长睡眠：如果孩子没有哭泣，只是轻声哼哼，请不要靠近。让他/她自己入睡。如果孩子哭泣，不要等待，迅速走过去。可以轻抚孩子的鼻梁，说"嘘嘘"，抚摸孩子，但不要将其抱…

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