Какая температура в комнате оптимальна зимой?
Paulo N.
1日前
Скоро отопительный сезон, и я в растерянности. Сыну 5 месяцев, спит в спальном мешке (1.0 TOG). Батареи у нас жарят, к ночи в комнате бывает 24-25°C, а проветрить толком не открыть — холодно с улицы дует прямо в кроватку.
Какая температура считается нормальной для сна? И как понять, что малыш не перегрелся или не замёрз?
Mia F.
1日前
Оптимально обычно называют 18-21°C. 24-25 — уже многовато, перегрев для малышей опаснее, чем прохлада. Проверять надо не ручки-ножки (они почти всегда прохладные), а шейку/затылок сзади: если там горячо и влажно — жарко, надо раздеть или проветрить.
Olga B.
約12時間前
У нас та же беда с батареями. Спаслись терморегулятором на радиатор (прикрутили вентиль) и проветриванием перед сном с закрытой дверью, чтобы выстудить комнату заранее, а кроватку при этом отодвинули от окна, чтобы не дуло. К 24°C мешок 1.0 TOG уже жарковат, переходите на 0.5 или просто бодик.
Vera N.
約9時間前
Купите комнатный термометр с гигрометром, копейки стоит, а голова спокойна. Я по нему ориентируюсь и по влажности тоже — зимой с батареями воздух сухой, ставлю увлажнитель, малыш стал лучше спать и нос не закладывает.
Diego D.
約8時間前
Кроватку точно отодвиньте от прямого потока холодного воздуха и от батареи. И помните про безопасный сон: в мешке хорошо как раз потому, что не нужно одеяло, которое сползает. Подбирайте TOG мешка под реальную температуру в комнате.