Wie man das selbstständige Einschlafen im Bettchen beibringt

1. Stillen und Schlafen trennen.
2. Alle Schlafbedingungen aufrechterhalten.
3. Die Angst vor dem Bettchen beseitigen (wie in "Bettchen eingewöhnen" beschrieben).
4. Niemals versuchen, das Kind mit Gewalt ins Bettchen zu legen. Es interessieren.

Bettchen eingewöhnen, Schritt für Schritt:

1. Ruhige Wachzeit 1–2 Stunden vor dem Schlafen.
2. Baby 30–40 Minuten vor dem Schlafen füttern + Stillen.
3. Alle Einschlafrituale durchführen.
4. Das letzte Ritual ist das Hinlegen ins Bettchen.
5. Schlafen.

Beispiel:

18:30–19:00. Baden.

19:00–19:30. Abendessen + Stillen.

19:30–19:50. Rituale.

19:50–20:00. Letzte Rituale. Ans Fenster gehen, Gute Nacht wünschen, Vorhänge schließen, mit Baby aufrecht durchs Zimmer gehen, Schlaflied singen, weißes Rauschen einschalten, Schnuller geben. Ins Bettchen legen, Hände am Körper lassen.

20:10. Schlaf.

• Nach drei erfolgreichen Einschlaftagen im Bettchen kann man beginnen, sich Richtung Ausgang zu entfernen. Das bedeutet: Mama oder Papa setzen sich etwa einen Meter vom Bettchen entfernt und warten, bis das Baby einschläft. Wenn es keinen Widerstand leistet, jeden Tag ein paar Schritte weiter gehen. Schließlich wartet Mama oder Papa im Türrahmen, dann dahinter. Wenn diese Phase geschafft ist, kann man das Baby ins Bettchen legen und sofort das Zimmer verlassen.
• Das Baby mag es möglicherweise nicht, wenn Mama oder Papa weiter weggehen. Zunächst nicht reagieren versuchen. Wenn das Baby sehr unruhig wird, mit der Stimme beruhigen. Wenn es stark weint: hingehen, streicheln, sprechen. Wenn das nicht hilft, auf den Arm nehmen, ablenken und beruhigen, dann sofort wieder ins Bettchen.
• Nicht zögern, wenn das Baby sich beruhigt hat – sofort ins Bettchen legen.
• Liebevoll, konsistent und zuversichtlich handeln. Das Kind verstehen lassen, dass alles gut ist.
• !!! Schüttle das Baby niemals.

Häufige Fehler

• Alle Punkte sind gleich wichtig.
• Man muss damit rechnen, dass das Kind Widerstand leistet.

Quellen

https://medlineplus.gov/ency/article/002392.htm
Марк Вайсблут — "Здоровый сон – счастливый ребенок". 2014.
Мадлен Дени — "Сон вашего ребенка (сборник)". 2013.

Alle Empfehlungen, Artikel und sonstigen Inhalte der Baby-Schlaf-Tagebuch-App sind ausschließlich für körperlich und geistig gesunde Kinder ohne Entwicklungsstörungen bestimmt und dienen nur zu Informationszwecken. Folge stets den Empfehlungen und Verschreibungen deines Arztes. Wenn dein Kind Schlafprobleme hat, die auf eine Erkrankung – meist neurologischer Natur – hinweisen, solltest du einen Arzt aufsuchen.