Comment apprendre à s'endormir seul dans le lit

1. Séparez l'allaitement du sommeil.
2. Maintenez toutes les conditions propices au sommeil.
3. Éliminez la peur du lit. Il faut d'abord présenter le lit à bébé, lui faire comprendre qu'il est sûr et confortable. Un jouet préféré l'aidera à l'aimer.
4. Ne jamais forcer bébé à aller dans son lit. Essayez de l'intéresser avec un jouet ou des autocollants selon ses centres d'intérêt.

S'habituer au lit étape par étape :

1. Éveil calme 1 à 2 heures avant le sommeil.
2. Nourrissez bébé 30 à 40 minutes avant le coucher + allaitement. Bébé doit être rassasié.
3. Effectuez tous les rituels du coucher.
4. Le dernier rituel est le transfert dans le lit.
5. Sommeil.

• Si bébé pleure immédiatement, prenez-le dans vos bras et distrayez-le rapidement. Calmez-le en lui disant que tout va bien, que maman l'aime. Soyez affectueux et calme.
• Vous pouvez utiliser des aides : bruit blanc, tétine, caresses, berceuses — jusqu'à l'endormissement profond.
• Quand bébé accepte de se coucher, restez près de lui, gardez les mains sur son corps. Si bébé pleure à nouveau, prenez-le et répétez les étapes. Faites cela jusqu'à ce qu'il accepte de s'endormir seul dans son lit.
• Après trois jours de succès, commencez à vous éloigner progressivement vers la sortie, quelques pas par jour.
• Il est important d'agir avec amour, de façon cohérente et confiante à chaque fois. Faites comprendre à l'enfant que tout va bien et qu'il est en sécurité.
• !!! Ne jamais secouer bébé.

Erreurs à éviter

• Il n'y a pas de points plus ou moins importants. Il est tout aussi important de les respecter tous.
• Soyez prêts à la résistance de l'enfant. Les parents doivent avoir la force de le calmer. Si les parents cèdent, l'enfant comprendra qu'il peut obtenir ce qu'il veut en pleurant encore plus fort.

Toutes les recommandations, articles et autres contenus de l'application Baby Sleep Diary sont destinés aux enfants physiquement et mentalement sains, sans handicaps de développement, et sont fournis à titre d'information uniquement. Suivez toujours les recommandations et prescriptions de votre médecin.