Il bambino si sveglia tardi la mattina

Se il bambino si sveglia tardi la mattina (dopo le 8:00), questo può spostare tutta la routine della giornata.

Cause possibili:

• Orario di andare a dormire troppo tardi la sera.
• Troppa luce o stimolazione durante le ore serali.
• Insufficiente attività durante il giorno.

Come correggere:

• Anticipa gradualmente l'orario di andare a dormire di 15 minuti ogni 2-3 giorni.
• Assicurati che la routine serale sia tranquilla e rilassante.
• Sveglia il bambino alla stessa ora ogni mattina per ancorare il ritmo circadiano.
• Garantisci sufficiente attività fisica durante le ore di veglia.

Tutte le raccomandazioni, gli articoli e gli altri contenuti dell'app Diario del Sonno del Bambino sono destinati a bambini fisicamente e mentalmente sani, senza disabilità dello sviluppo, e hanno esclusivamente scopo informativo. Segui sempre le raccomandazioni e le prescrizioni del tuo medico. Se il tuo bambino ha problemi di sonno che riflettono la presenza di qualsiasi malattia, più spesso neurologica, dovresti consultare un medico.