朝遅く起きる子ども

遅起きとは、午前8時以降に起きることです。

その原因として、生活リズムの欠如や覚醒時間が長すぎることが考えられます。昼間に十分な睡眠がとれておらず、夜間睡眠の質も低下している可能性があります。

改善するには、月齢に合った十分な昼寝と覚醒時間を確保する必要があります。睡眠の目安を参照して、子どもが十分な覚醒時間と休息をとっているか確認してください。

参考文献

https://www.sleepfoundation.org/circadian-rhythm
https://www.sleepfoundation.org/baby-sleep/when-do-babies-sleep-through-night
https://www.sleepfoundation.org/how-sleep-works

当アプリ「赤ちゃん睡眠日記」のすべての推奨事項、記事およびその他のコンテンツは、発達障害のない身体的・精神的に健康な子どもを対象とした情報提供を目的としています。医師の推奨事項と指示に常に従ってください。子どもに疾患（特に神経疾患）を示す睡眠問題がある場合は、医師にご相談ください。