Associazioni al sonno
Le associazioni al sonno sono le condizioni o le azioni che il bambino associa all'addormentamento. Se il bambino si addormenta sempre in un certo modo (al s…
Di Baby Sleep Diary
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Blog sul sonno del bambino
Consigli di esperti per notti migliori e mattine più felici.
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Sonno sano
Perché e quando insegnare al bambino ad addormentarsi da solo
Igiene del sonno
Preparazione all'insegnamento
Insegnare ad addormentarsi in modo autonomo
Cosa tiene sveglio il tuo bambino
Capire cosa impedisce al tuo bambino di dormire è il primo passo per risolvere il problema.Fattori che possono tenere sveglio il bambino:Sovrastimolazione: t…
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Sonno breve
Il sonno breve (30-45 minuti) è comune nei bambini piccoli e spesso corrisponde alla fine di un ciclo di sonno.Cause principali:Il bambino si sveglia tra un…
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Risvegli notturni frequenti per mangiare
I risvegli notturni per mangiare sono normali nei primissimi mesi di vita. Con la crescita, la necessità di poppate notturne diminuisce gradualmente.Orientam…
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Il bambino non vuole andare a dormire
Se il bambino protesta quando lo metti a dormire, non è necessariamente un problema di salute — spesso è una questione di abitudine o di tempistica.Cause pos…
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Perché il tuo bambino si sveglia nel cuore della notte
È normale che i bambini si sveglino durante la notte — i loro cicli di sonno sono più brevi di quelli degli adulti. Il problema sorge quando non riescono a r…
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Il bambino si sveglia tardi la mattina
Se il bambino si sveglia tardi la mattina (dopo le 8:00), questo può spostare tutta la routine della giornata.Cause possibili:Orario di andare a dormire trop…
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Risveglio precoce
Il risveglio precoce è quando il bambino si sveglia prima delle 6:00 e non riesce a riaddormentarsi.Cause principali:La stanza è troppo luminosa al mattino —…
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Fasi del sonno
Il sonno è composto da cicli che si ripetono durante la notte. Ogni ciclo include una fase di sonno leggero (REM) e una fase di sonno profondo (non-REM).Sonn…
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Esempi di routine quotidiana
Esempio di routine per 3 mesi:07:00 — Risveglio, poppata08:30 — Sonnellino 110:00 — Risveglio, poppata, gioco attivo11:30 — Sonnellino 213:00 — Risveglio, po…
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Come calcolare correttamente il tempo di sonno e di veglia
Il tempo di sonno è la somma di tutti i periodi di sonno del bambino nell'arco di 24 ore: i sonnellini diurni e il sonno notturno.Il tempo di veglia è il tem…
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Come stabilire una routine quotidiana
Tieni un diario del sonno.Rispetta i tempi di veglia e di sonno adeguati all'età del bambino.Osserva il ritmo della giornata (ore di veglia attiva e tranquil…
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