Schlafregression — Baby Sleep Diary

Schlafregression bezeichnet eine plötzliche Verschlechterung des Schlafs eines Kindes ohne erkennbaren Grund. Sie wird gewöhnlich mit Entwicklungsschüben und plötzlichen Wachstumsschüben in Verbindung gebracht.

Wie erkenne ich eine Schlafregression?

Der Schlaf verschlechtert sich plötzlich und grundlos. Die Schlafqualität nimmt ab. Das Kind wacht nachts häufig auf. Der Schlaf wird unruhig und unterbrochen.
Das Baby weint beim Aufwachen stark.
Es wird schwierig, das Kind zum Tages- und Nachtschlaf zu bringen. Es sperrt sich und braucht länger als gewöhnlich zum Einschlafen.
Das Essverhalten ändert sich. Der Appetit kann merklich zu- oder abnehmen.
In den Wachphasen ist das Kind quengelig, weinerlich, fordert erhöhte Aufmerksamkeit und die Anwesenheit der Mutter.

Wie du deinem Baby während der Regression helfen kannst:

Gestalte die Wachzeit tagsüber und besonders vor dem Schlafen hochwertig: ausreichend Bewegung, aktive Spaziergänge in der ersten Tageshälfte und ruhigere Spiele in der zweiten. Aktive Einbindung des Erwachsenen ins Spiel. Stillen des Körper- und Gefühlsbedürfnisses zwischen Mutter und Kind.
Es ist wichtig, ruhig und konsequent zu bleiben.
Versuche, dich während der Schlafzeiten des Kindes ebenfalls auszuruhen.
Führe die gewohnten Rituale weiterhin durch und führe bei Bedarf neue ein.
Beginne oder setze in dieser Phase kein Schlaftraining fort. Bring das Baby nicht in dein Bett zum Beisammenschlafen, wenn es bereits daran gewöhnt ist, in seinem eigenen Bettchen zu schlafen.
Versuche, eine Überreizung zu vermeiden.
Bringe das Baby am besten zwischen 18:00 und 20:00 Uhr ins Bett, damit es mehr qualitätsvollen Nachtschlaf bekommt.

Quellen

https://medlineplus.gov/ency/article/002392.htm
https://www.sleepfoundation.org/baby-sleep/18-month-sleep-regression
https://www.sleepfoundation.org/baby-sleep/4-month-sleep-regression

Alle Empfehlungen, Artikel und sonstigen Inhalte der Baby-Schlaf-Tagebuch-App sind ausschließlich für körperlich und geistig gesunde Kinder ohne Entwicklungsstörungen bestimmt und dienen nur zu Informationszwecken. Folge stets den Empfehlungen und Verschreibungen deines Arztes. Wenn dein Kind Schlafprobleme hat, die auf eine Erkrankung – meist neurologischer Natur – hinweisen, solltest du einen Arzt aufsuchen.