Regressão do sono — Baby Sleep Diary

A regressão do sono é comumente definida como uma piora repentina do sono da criança sem motivo aparente. Geralmente está associada a crises de idade e a saltos de crescimento repentinos.

Como identificar uma regressão do sono:

O sono piora de repente e sem motivo. A qualidade do sono diminui. A criança acorda com frequência à noite. O sono se torna agitado e entrecortado.
O bebê chora muito ao acordar.
Fica difícil colocar a criança para dormir de dia e à noite. O bebê resiste e leva mais tempo para adormecer que o habitual.
O comportamento alimentar muda. O apetite pode aumentar ou diminuir visivelmente.
Nos momentos acordados, a criança está irritada, chorosa, exige mais atenção e a presença da mãe.

Como ajudar o bebê durante a regressão:

Proporcione um tempo acordado de qualidade durante o dia e especialmente antes de dormir. Deve haver atividade física suficiente, passeios ativos ao ar livre na primeira metade do dia e brincadeiras mais tranquilas na segunda. Participação ativa dos adultos nas brincadeiras com a criança. Satisfação do contato tátil e emocional entre mãe e filho.
É importante manter a calma e a consistência.
Tente descansar também enquanto o bebê dorme.
Continue com os rituais aos quais a criança está acostumada e introduza novos se necessário.
Não é adequado iniciar ou continuar o aprendizado do adormecer sozinho nesse período. Não leve o bebê para a sua cama se ele já está acostumado a dormir no próprio berço.
Tente reduzir a probabilidade de superestimulação.
É melhor colocar o bebê para dormir entre 18h00 e 20h00 para que ele tenha mais sono noturno de qualidade.

Referências

https://medlineplus.gov/ency/article/002392.htm
https://www.sleepfoundation.org/baby-sleep/18-month-sleep-regression
https://www.sleepfoundation.org/baby-sleep/12-month-sleep-regression
https://www.sleepfoundation.org/baby-sleep/4-month-sleep-regression
https://www.sleepfoundation.org/baby-sleep/6-month-sleep-regression
https://www.sleepfoundation.org/baby-sleep/8-month-sleep-regression

Todas as recomendações, artigos e outros conteúdos do aplicativo Diário de Sono do Bebê destinam-se exclusivamente a fins informativos, para crianças fisicamente e mentalmente saudáveis, sem deficiências no desenvolvimento. Siga sempre as recomendações e prescrições do seu médico. Se seu filho apresentar problemas de sono relacionados a alguma doença, especialmente neurológica, consulte um médico.