Schlafkleidung

Schlafkleidung sollte sicher, in der richtigen Größe und der Raumtemperatur angepasst sein.

Im ersten Lebensjahr ist es besser, auf eine Decke zu verzichten und stattdessen einen Schlafsack oder warmen Fleece-Schlafanzug zu verwenden.

Sichere Kleidung besteht aus natürlichen Materialien, sitzt in der richtigen Größe und hat keine engen Gummibänder, Bänder, Schnürsenkel oder Knöpfe.

Wenn das Kind schwitzt, sollte es leichter angezogen werden. Wenn es friert, entsprechend wärmer.

Wie prüfe ich, ob das Baby warm genug ist:

Berühre den oberen Teil des Nackens unter dem Hinterkopf. Wenn er heiß ist, ist das Baby zu warm. Wenn er kühl ist, friert es. Wenn er nur warm ist, ohne sich kühl oder überhitzt anzufühlen, ist das Baby angenehm temperiert.

Berühre den Rücken. Wenn er heiß oder schweißnass ist, ist das Baby definitiv zu warm. Beim Schlafen kannst du die freiliegenden Körperstellen berühren – sie sollten warm oder leicht kühl sein. Wenn sie heiß oder kalt sind, sollte das Kind anders angezogen werden.

Um sicherzustellen, dass das Kind draußen nicht friert, berühre seinen Unterarm (der Teil zwischen Handgelenk und Schulter). Die Handflächen können kalt sein, aber wenn der Unterarm warm ist, ist das Kind richtig angezogen.

Kinder schlafen in einem kühleren Zimmer deutlich besser.

Beispiel für Schlafkleidung bei +20–22 °C:

Kurzärmeliger Body. Darüber ein Strampler mit langen Ärmeln und geschlossenen Füßen oder Socken.

Im Sommer kann ein kurzärmeliger Strampler mit offenen Beinen ausreichen.

Bei einem warmen Schlafsack kann ein langärmeliger Body ausreichen.

Jedes Kind ist anders – nur durch Beobachten und Ausprobieren findest du heraus, was für dein Kind am angemessensten ist.

Quellen

https://medlineplus.gov/ency/article/002392.htm
Марк Вайсблут — "Здоровый сон – счастливый ребенок". 2014.
Мадлен Дени — "Сон вашего ребенка (сборник)". 2013.

Alle Empfehlungen, Artikel und sonstigen Inhalte der Baby-Schlaf-Tagebuch-App sind ausschließlich für körperlich und geistig gesunde Kinder ohne Entwicklungsstörungen bestimmt und dienen nur zu Informationszwecken. Folge stets den Empfehlungen und Verschreibungen deines Arztes. Wenn dein Kind Schlafprobleme hat, die auf eine Erkrankung – meist neurologischer Natur – hinweisen, solltest du einen Arzt aufsuchen.