Bielizna do spania

Bielizna do spania powinna być bezpieczna, w odpowiednim rozmiarze i dostosowana do temperatury panującej w pokoju.

Przez pierwszy rok życia najlepiej zrezygnować z kocyka i używać śpiworka lub ciepłej piżamki

Bezpieczna odzież to odzież wykonana z naturalnych tkanin, o odpowiednim rozmiarze, bez ciasnych gumek, tasiemek, sznurowadeł i guzików.

Jeśli dziecko się poci, należy ubrać go w lżejsze ubranie. Jeśli jest im zimno, należy ubrać je cieplej.

Jak sprawdzić, czy dziecku jest ciepło:

Dotknij części szyi poniżej tyłu głowy. Jeśli jest gorąca, to jest gorąco. Jeśli jest chłodna, to jest zimno. Jeśli jest po prostu ciepłe i nie jest ani chłodne, ani zbyt ciepłe, dziecko czuje się dobrze.

Dotknij pleców. Jeśli jest gorące lub spocone, dziecku na pewno jest gorąco.

Można dotykać odsłoniętych części ciała, gdy dziecko śpi. Powinny być ciepłe lub lekko chłodne. Jeśli jest im gorąco lub zimno, należy ubrać dziecko inaczej.

Aby upewnić się, że dziecko nie marznie na zewnątrz, możesz dotknąć go przedramienia (część ręki pomiędzy nadgarstkiem i ramieniem). Dłoń może być zimna, ale jeśli przedramię jest ciepłe, to znaczy, że dziecko jest prawidłowo ubrane.

Dzieci śpią o wiele lepiej w chłodniejszym pokoju.

Przykładowa odzież do spania w temperaturach +20-22 stopnie.

Body z krótkim rękawem. Na body zakłada się pajac z długim rękawem i zamkniętymi stopkami lub skarpetkami.

W lecie można się obejść wyłącznie pajacem z krótkim rękawem i odkrytymi nogawkami.

Jeżeli używany jest ciepły śpiwór, może wystarczyć jedno body z długim rękawem.

Każde dziecko jest inne i tylko poprzez obserwację i eksperymentowanie można zrozumieć, co będzie wygodniejsze dla danego dziecka.

Przypisy

Марк Вайсблут — "Здоровый сон – счастливый ребенок". Издательство: Альпина нон-фикшн. ISBN: 978-5-9614-3583-2. Год выпуска: 2014. Язык: Русский. 640 стр.
Мадлен Дени — "Сон вашего ребенка (сборник)". Издательство: Клевер-Медиа-Групп. ISBN: 978-5-91982-202-8. Год издания: 2013. Язык: Русский. 192 стр.

Wszystkie zalecenia, artykuły i inne treści zawarte w aplikacji Baby Sleep Diary są przeznaczone dla dzieci zdrowych fizycznie i psychicznie, bez zaburzeń rozwojowych i służą wyłącznie celom informacyjnym. Zawsze należy stosować się do zaleceń i recept lekarza prowadzącego. Jeśli Twoje dziecko doświadcza problemów ze snem, odzwierciedlających obecność jakiejkolwiek choroby, najczęściej neurologicznej, powinieneś skonsultować się z lekarzem.