Les vêtements de nuit

Les vêtements de nuit doivent être sûrs, de la bonne taille et adaptés à la température de la pièce.

Pendant la première année de vie, il vaut mieux éviter la couverture et utiliser un sac de couchage ou un pyjama polaire chaud.

Des vêtements sûrs sont des vêtements en tissus naturels, de la bonne taille, sans élastiques serrés, liens, lacets ou boutons.

Si l'enfant transpire, habillez-le plus légèrement. Si au contraire il a froid, habillez-le plus chaudement.

Comment vérifier si bébé a suffisamment chaud :

Touchez le haut de la nuque. Si c'est chaud, il fait trop chaud. Si c'est frais, il fait trop froid. Si c'est simplement tiède et ne semble ni frais ni trop chaud, bébé est à l'aise.

Touchez le dos. S'il est chaud ou moite, bébé a définitivement trop chaud.

Vous pouvez toucher les parties exposées du corps de bébé pendant son sommeil. Elles doivent être tièdes ou légèrement fraîches. Si elles sont chaudes ou froides, habillez l'enfant différemment.

Pour vous assurer que votre enfant ne gèle pas à l'extérieur, touchez son avant-bras (la partie du bras entre le poignet et l'épaule). La paume peut être froide, mais si l'avant-bras est chaud, l'enfant est bien habillé.

Les enfants dorment beaucoup mieux dans une pièce plus fraîche.

Exemple de tenue de nuit à +20-22°C : body à manches courtes, puis par-dessus un pyjama à manches longues avec les pieds fermés, ou des chaussettes.

En été, on peut se contenter d'un body à manches courtes avec les jambes ouvertes.

Si l'on utilise un sac de couchage chaud, un body à manches longues peut suffire.

Chaque enfant est différent et c'est uniquement en observant et en expérimentant qu'on peut comprendre ce qui lui convient le mieux.

Toutes les recommandations, articles et autres contenus de l'application Baby Sleep Diary sont destinés aux enfants physiquement et mentalement sains, sans handicaps de développement, et sont fournis à titre d'information uniquement. Suivez toujours les recommandations et prescriptions de votre médecin.