Roupas para dormir

A roupa de dormir deve ser segura, do tamanho certo e adequada à temperatura do quarto.

No primeiro ano de vida, é melhor evitar cobertores e usar um saco de dormir ou um pijama de fleece quentinho.

Roupa segura é aquela feita de tecidos naturais, do tamanho adequado, sem elásticos apertados, amarras, cordões ou botões.

Se o bebê estiver suando, vista-o com roupas mais leves. Se estiver com frio, vista-o com roupas mais quentes.

Como verificar se o bebê está quente o suficiente:

Toque a parte superior do pescoço, abaixo da nuca. Se estiver quente, está com calor. Se estiver fresco, está com frio. Se estiver apenas morno, sem sensação de frescor nem calor excessivo, o bebê está confortável.

Toque as costas. Se estiver quente ou suado, o bebê definitivamente está com calor.

Você pode tocar as partes expostas do corpo do bebê enquanto ele dorme. Elas devem estar quentes ou levemente frescas. Se estiverem quentes ou frias, é necessário trocar a roupa.

Para garantir que a criança não está com frio lá fora, você pode tocar o antebraço (parte do braço entre o pulso e o ombro). A palma pode estar fria, mas se o antebraço estiver quente, a criança está vestida corretamente.

As crianças dormem muito melhor em um quarto mais fresco.

Exemplo de roupa de dormir à temperatura de +20–22 graus.

Body de manga curta. Por cima do body, macacão de manga longa com pezinho ou meias.

No verão, basta um macacão de manga curta com os pés descobertos.

Se for usado um saco de dormir quentinho, um body de manga longa pode ser suficiente.

Cada criança é diferente e somente observando e experimentando é que se descobre o que é mais confortável para ela.

Referências

Todas as recomendações, artigos e outros conteúdos do aplicativo Diário de Sono do Bebê destinam-se exclusivamente a fins informativos, para crianças fisicamente e mentalmente saudáveis, sem deficiências no desenvolvimento. Siga sempre as recomendações e prescrições do seu médico. Se seu filho apresentar problemas de sono relacionados a alguma doença, especialmente neurológica, consulte um médico.