Dlaczego dziecko często budzi się w nocy

Częste budzenie się w nocy może być spowodowane głodem, jeśli dziecko jest bardzo małe.

Powinnaś karmić swoje dziecko według grafika, abyś dokładnie wiedziała, kiedy on jest głodny.

Dobrze nakarm swoje dziecko przed snem. Jeśli wprowadzony pokarmy uzupełniające, podawaj mu kaszkę na kolację.

Bardzo częstym powodem nocnych przebudzeń jest nieprawidłowe skojarzenie ze ssaniem piersi, smoczka lub butelki. Jeśli tak jest, należy usunąć to skojarzenie i oddzielić karmienie piersią od snu. Smoczek może być podawany do czasu, kiedy dziecko wejdzie w fazę głębokiego snu.

Innym powodem częstych przebudzeń może być nadmierny lub niewystarczający czas drzemki oraz nieprawidłowy czas kładzenia dziecka do łóżka wieczorem, nieodpowiedni do biorytmów dziecka. Lepiej kłaść dziecko spać między 18:00 a 20:00 i unikać zbyt długiego czasu czuwania przed pójściem do łóżka w nocy.

Jeśli nie ma nieprawidłowych skojarzeń, rutyna jest ustalona i dziecko chodzi spać o wygodnej porze, ale nadal często się budzi, warto popracować nad nauką samodzielnego zasypiania.

Przypisy

https://www.sleepfoundation.org/children-and-sleep
https://www.sleepfoundation.org/circadian-rhythm
https://www.sleepfoundation.org/baby-sleep/when-do-babies-sleep-through-night
https://medlineplus.gov/ency/article/002392.htm
https://www.sleepfoundation.org/how-sleep-works
Марк Вайсблут — "Здоровый сон – счастливый ребенок". Издательство: Альпина нон-фикшн. ISBN: 978-5-9614-3583-2. Год выпуска: 2014. Язык: Русский. 640 стр.
Мадлен Дени — "Сон вашего ребенка (сборник)". Издательство: Клевер-Медиа-Групп. ISBN: 978-5-91982-202-8. Год издания: 2013. Язык: Русский. 192 стр.

Wszystkie zalecenia, artykuły i inne treści zawarte w aplikacji Baby Sleep Diary są przeznaczone dla dzieci zdrowych fizycznie i psychicznie, bez zaburzeń rozwojowych i służą wyłącznie celom informacyjnym. Zawsze należy stosować się do zaleceń i recept lekarza prowadzącego. Jeśli Twoje dziecko doświadcza problemów ze snem, odzwierciedlających obecność jakiejkolwiek choroby, najczęściej neurologicznej, powinieneś skonsultować się z lekarzem.