Perché il tuo bambino si sveglia nel cuore della notte

È normale che i bambini si sveglino durante la notte — i loro cicli di sonno sono più brevi di quelli degli adulti. Il problema sorge quando non riescono a riaddormentarsi da soli.

Cause principali dei risvegli notturni:

• Associazioni al sonno scorrette (si è addormentato al seno, in braccio, dondolando).
• Fame: il bambino ha bisogno di poppate notturne.
• Scatto di crescita o regressione del sonno.
• Disagio fisico: dentizione, temperatura, pannolino bagnato.
• Orario di andare a dormire non ottimale (troppo tardi o troppo presto).
• Troppo poco sonno diurno.

Come aiutare il bambino a dormire tutta la notte:

• Insegna al bambino ad addormentarsi da solo (vedi sezione sull'insegnamento).
• Rispetta la routine quotidiana e i tempi di veglia appropriati per l'età.
• Assicurati che la stanza sia buia, silenziosa e alla temperatura giusta.
• Introduci un rituale serale costante.

Tutte le raccomandazioni, gli articoli e gli altri contenuti dell'app Diario del Sonno del Bambino sono destinati a bambini fisicamente e mentalmente sani, senza disabilità dello sviluppo, e hanno esclusivamente scopo informativo. Segui sempre le raccomandazioni e le prescrizioni del tuo medico. Se il tuo bambino ha problemi di sonno che riflettono la presenza di qualsiasi malattia, più spesso neurologica, dovresti consultare un medico.