Skojarzenia ze snem
Prawidłowe skojarzenia ze snem Rytuały. Warunki snu (cisza, ciemność, wilgotność 50-60%, temperatura pokojowa 19-22 stopnie) Ulubiona zabawka lub poduszka. P…
Autor: Baby Sleep Diary
Czytaj więcej →
Blog o śnie dziecka
Porady ekspertów na lepsze noce i szczęśliwsze poranki.
Wszystkie
Zdrowy sen
Dlaczego i kiedy należy uczyć snu
Higiena snu
Przygotowanie do uczenia
Nauczenie dziecka samodzielnego zasypiania
Co nie daje dziecku spać
Głód Nieodpowiednie jedzenie przed snem: cukier, szybkie węglowodany, kofeina. Niekomfortowe warunki do spania Nadmierne zmęczenie. Brak snu. Mikrosen w ciąg…
Autor: Baby Sleep Diary
Czytaj więcej →
Krótka drzemka
U dzieci w wieku powyżej 4 miesięcy, sen dzienny powinien trwać 1 godzinę lub dłużej. Krótkie drzemki o długości 20-40 minut są normą dla dzieci przed 4 mies…
Autor: Baby Sleep Diary
Czytaj więcej →
Częste przebudzenia w nocy na karmienie
Po 12 miesiącach życia, zdrowe dziecko jest gotowe do przespania całej nocy bez karmienia. Wszystkie nocne karmienia po 12 miesiącu życia mogą być natychmias…
Autor: Baby Sleep Diary
Czytaj więcej →
Dziecko nie chce iść do łóżka
Jeśli dziecko jest zdrowe, nie ząbkuje, nie ma gwałtownego wzrostu, jest najedzone i ma komfortowe warunki do zasypiania i spania, warto przyjrzeć się codzie…
Autor: Baby Sleep Diary
Czytaj więcej →
Dlaczego dziecko często budzi się w nocy
Częste budzenie się w nocy może być spowodowane głodem, jeśli dziecko jest bardzo małe. Powinnaś karmić swoje dziecko według grafika, abyś dokładnie wiedział…
Autor: Baby Sleep Diary
Czytaj więcej →
Dziecko budzi się późnym rankiem
Późna pobudka jest wtedy, gdy jest już po 8:00 rano. Powodem może być brak codziennej rutyny i zbyt długi czas czuwania. Dziecko najprawdopodobniej nie dosta…
Autor: Baby Sleep Diary
Czytaj więcej →
Wczesna pobudka
Poniżej trzeciego roku życia, pobudka przed 06:00 rano jest uważana za wczesną. Pobudka od 06:00 do 07:00 jest normalna i zgodna z biorytmem dziecka. Jeśli d…
Autor: Baby Sleep Diary
Czytaj więcej →
Fazy snu
Sen niemowlaka składa się z trzech faz: Faza 1 5 - 15 minut: faza zasypiania lub sen powierzchowny. Faza 2 20 do 60 minut: sen średni i głęboki ( wydzielanie…
Autor: Baby Sleep Diary
Czytaj więcej →
Przykładowa rutyna dnia
Przykładowa rutyna dnia w wieku 5-7 miesięcy (3 drzemki) 06:30 - 07:00. Pobudka, śniadanie. 09:30 - 10:00. Rytuały związane z zasypianiem. Pierwsza drzemka.…
Autor: Baby Sleep Diary
Czytaj więcej →
Jak prawidłowo liczyć czas snu i czas czuwania
Czas snu to czas, kiedy Twoje dziecko drzemie lub śpi spokojnie. Karmienie piersią po drzemce lub przed zaśnięciem z zamkniętymi oczami, jest to również pora…
Autor: Baby Sleep Diary
Czytaj więcej →
Jak ustalić codzienną rutynę
Prowadź dzienniczek snu. Przestrzegaj czasu czuwania i snu w zależności od wieku dziecka. Zachowaj rytm dnia. Aktywne i spokojne pory czuwania. Na 1-1,5 godz…
Autor: Baby Sleep Diary
Czytaj więcej →