Por qué tu bebé se despierta en medio de la noche

Cuando tu bebé es muy pequeño puede despertarse frecuentemente por la noche debido al hambre. Para saber cuántas veces debe despertarse tu bebé para comer por la noche, consulta el artículo "Normas por edades".

Alimenta a tu bebé con un horario para saber exactamente cuándo tiene hambre.

Dale a tu bebé una comida abundante antes de dormir. Si ya se han introducido alimentos complementarios, ofrece papilla para cenar.

Una causa muy común de los despertares nocturnos es la asociación incorrecta con el pecho, el chupete o el biberón. En este caso, hay que eliminar esa asociación y separar la lactancia (natural o artificial) del sueño. El chupete puede darse hasta que el bebé entre en la fase de sueño profundo. Ver "Cómo separar la alimentación y el sueño".

Otra causa de despertares frecuentes puede ser un tiempo de siesta excesivo o insuficiente, y acostar al bebé en horarios no acordes con sus biorritmos. Es mejor acostar al bebé por la noche entre las 18:00 y las 20:00 y evitar un tiempo de vigilia demasiado largo antes de dormir. Ver "Normas por edades".

Si no hay asociaciones incorrectas, la rutina está establecida y el niño se acuesta a una hora cómoda, pero el bebé sigue despertándose frecuentemente, vale la pena comenzar a trabajar en enseñarle a dormirse solo. Ver "Cómo enseñar al bebé a dormirse solo".

Referencias

https://www.sleepfoundation.org/children-and-sleep
https://www.sleepfoundation.org/circadian-rhythm
https://www.sleepfoundation.org/baby-sleep/when-do-babies-sleep-through-night
https://medlineplus.gov/ency/article/002392.htm
https://www.sleepfoundation.org/how-sleep-works

Todas las recomendaciones, artículos y demás contenido de la aplicación Baby Sleep - Diario de sueño están destinados exclusivamente a fines informativos y a niños física y mentalmente sanos, sin discapacidades del desarrollo. Sigue siempre las recomendaciones y prescripciones de tu médico. Si tu hijo presenta problemas de sueño relacionados con alguna enfermedad, con mayor frecuencia neurológica, consulta a un médico.