Почему ребенок часто просыпается по ночам

Причиной частых пробуждений по ночам может быть голод, если малыш еще совсем маленький. Узнать сколько раз должен просыпаться ребенок для кормления ночью можно в статье "Нормы по возрастам".

Кормить ребенка стоит по режиму, чтобы точно знать, когда он проголодается.

Плотно покормить малыша перед сном. Если введен прикорм, то дать на ужин кашу.

Очень частой причиной ночных пробуждений является неправильная ассоциация на сосание груди, соски или бутылочки. В таком случае необходимо убрать ассоциацию и разделить грудное/искусственное вскармливание и сон. Соску можно давать до момента погружения ребенка в глубокую фазу сна.

(См. как разделить кормление и сон)

Еще одной причиной частых пробуждений может стать избыточное или недостаточное время дневного сна и укладывание в часы не подходящие по биоритмам ребенка. Лучше укладывать малыша на ночной сон в период с 18:00 до 20:00 и исключить слишком длинное время бодрствование перед укладыванием на ночь.

(См. нормы по возрастам)

Если нет неправильных ассоциаций, режим дня установлен и ребенок укладывается в комфортное время, но малыш все равно просыпается часто, то стоит начать работать над обучением самостоятельному засыпанию.

(См. как научить ребенка засыпать самостоятельно)

Источники

https://www.sleepfoundation.org/children-and-sleep
https://www.sleepfoundation.org/circadian-rhythm
https://www.sleepfoundation.org/baby-sleep/when-do-babies-sleep-through-night
https://medlineplus.gov/ency/article/002392.htm
https://www.sleepfoundation.org/how-sleep-works
Марк Вайсблут — "Здоровый сон – счастливый ребенок". Издательство: Альпина нон-фикшн. ISBN: 978-5-9614-3583-2. Год выпуска: 2014. Язык: Русский. 640 стр.
Мадлен Дени — "Сон вашего ребенка (сборник)". Издательство: Клевер-Медиа-Групп. ISBN: 978-5-91982-202-8. Год издания: 2013. Язык: Русский. 192 стр.

Все рекомендации, статьи и прочее содержимое приложения Детский сон - Дневник сна, предполагают исключительно информационный характер, рассчитаны на физически и психически здоровых детей, не имеющих отклонений в развитии. Всегда соблюдайте рекомендации и назначения лечащего врача. Если у ребёнка наблюдаются проблемы сна, отражающие наличие каких-либо заболеваний, чаще всего неврологических, необходимо обратиться к врачу.