Правильные условия для сна
тишина; темнота (яркий свет, ночник с пигментом белого и голубого цвета разрушают мелатонин и мешают уснуть); влажность 50-60%; температура в комнате 19-22 г…
Автор: Baby Sleep Diary
Читать далее →
Советы экспертов для лучших ночей и счастливых утр.
тишина; темнота (яркий свет, ночник с пигментом белого и голубого цвета разрушают мелатонин и мешают уснуть); влажность 50-60%; температура в комнате 19-22 г…