Ассоциации со сном
Правильные ассоциации со сном Ритуалы. Условия для сна (тишина, темнота, влажность 50-60%, температура в комнате 19-22 градуса). Любимая игрушка или подушка.…
Автор: Baby Sleep Diary
Читать далее →
Блог о детском сне
Советы экспертов для лучших ночей и счастливых утр.
Что мешает спать
Голод "Неправильная" еда перед сном: сахар, быстрые углеводы, кофеин. Некомфортные условия для сна. Переутомление. Недосып. Микросон в течении дня. Неправиль…
Автор: Baby Sleep Diary
Читать далее →
Короткий сон
У детей старше 4 месяцев дневной сон должен длиться от 1 часа и более.Короткие сны по 20–40 минут являются нормой у детей до 4 месяцев, так как сны еще повер…
Автор: Baby Sleep Diary
Читать далее →
Частые пробуждения ночью для кормления
После 12 месяцев здоровый ребенок готов проспать всю ночь без кормления. Все ночные кормления после 12 месяцев можно убирать сразу. (Количество ночных кормле…
Автор: Baby Sleep Diary
Читать далее →
Ребенок не хочет укладываться спать
Если ребенок здоров, у него не режутся зубы, нет скачка роста, он сыт и соблюдены комфортные условия для засыпания и сна, то стоит обратить внимание на режим…
Автор: Baby Sleep Diary
Читать далее →
Почему ребенок часто просыпается по ночам
Причиной частых пробуждений по ночам может быть голод, если малыш еще совсем маленький. Узнать сколько раз должен просыпаться ребенок для кормления ночью мож…
Автор: Baby Sleep Diary
Читать далее →
Ребенок просыпается поздно утром
Поздним подъемом считается время после 08:00. Причиной тому может быть отсутствие режима дня и чрезмерное время бодрствования. Ребенок скорее всего недосыпае…
Автор: Baby Sleep Diary
Читать далее →
Раннее пробуждение
До 3 лет ранним считается пробуждение до 06:00 утра. Пробуждение с 06:00 до 07:00 — норма и соответствует биоритмам ребенка. Если ребенок все же просыпается…
Автор: Baby Sleep Diary
Читать далее →
Фазы сна
Сон ребенка состоит из трех фаз: Фаза 1 5 – 15 минут: фаза засыпания или поверхностный сон. Фаза 2 20 – 60 минут: средний и глубокий сон (вырабатывается горм…
Автор: Baby Sleep Diary
Читать далее →
Пример режима дня
Пример режима дня в 5-7 месяцев (3 сна) 06:30 – 07:00. Подъем, завтрак. 09:30 – 10:00. Ритуалы на сон. Первый сон. 11:30 – 12:30. Прогулка, игры, обед. 13:00…
Автор: Baby Sleep Diary
Читать далее →
Как правильно считать время сна и время бодрствования
Время сна — время, когда ребенок дремлет или крепко спит. Когда малыш после сна или перед сном закрытыми глазами сосет грудь, тоже относится ко времени сна,…
Автор: Baby Sleep Diary
Читать далее →
Как установить режим дня
Вести дневник сна. Соблюдать время бодрствования и время сна соответствующие возрасту ребенка. Соблюдать ритм дня (активное и спокойное время бодрствования.…
Автор: Baby Sleep Diary
Читать далее →