À qui et quand apprendre à dormir dans un lit

Pendant les trois premiers mois de vie, en raison de son immaturité, le bébé ne peut pas vivre selon un horaire. Il s'endort et se réveille quand son organisme le lui demande. La mélatonine n'est pas produite. Les rythmes circadiens ne sont pas établis et le bébé ne distingue pas le jour de la nuit. Les sommeils du bébé à cette période sont superficiels et chaotiques, et peuvent ne durer que 20 à 40 minutes.

À 5 mois, les phases de sommeil de l'enfant ressemblent à celles d'un adulte. Il est possible de stabiliser approximativement l'heure du lever et du coucher.

À partir de 6 mois, il vaut la peine d'établir une routine optimale pour votre bébé et de fixer l'heure du coucher et du réveil matinal.

Jusqu'à 10 mois, la routine changera constamment légèrement en raison des poussées de croissance et du développement rapide de l'enfant.

Il ne faut pas commencer à établir une routine si votre bébé fait ses dents, si une régression a commencé ou s'il a des problèmes de santé.

La routine alimentaire est également établie lors de l'introduction des aliments complémentaires. Il est très probable qu'un enfant qui a bien mangé une heure avant le coucher dormira profondément et longtemps.

Toutes les recommandations, articles et autres contenus de l'application Baby Sleep Diary sont destinés aux enfants physiquement et mentalement sains, sans handicaps de développement, et sont fournis à titre d'information uniquement. Suivez toujours les recommandations et prescriptions de votre médecin.