Prolungamento del sonno

Il prolungamento del sonno dipende da:

• Luogo. Il bambino si sveglia nello stesso posto dove si è addormentato.
• Condizioni (buio, silenzio, umidità e temperatura corrette 19-22 gradi).
• Luce notturna con pigmento arancione o rosso.

Come aiutare il bambino a prolungare il sonno:

• Quando il bambino si sveglia dopo 30-40 minuti, aspetta 5 minuti prima di intervenire.
• Se il bambino inizia a fare rumore ma non piange, aspetta — potrebbe riaddormentarsi da solo.
• Assicurati che le condizioni della stanza rimangano le stesse dall'inizio alla fine del sonno.
• Insegna al bambino ad addormentarsi da solo — questo è il fattore più importante.

Tutte le raccomandazioni, gli articoli e gli altri contenuti dell'app Diario del Sonno del Bambino sono destinati a bambini fisicamente e mentalmente sani, senza disabilità dello sviluppo, e hanno esclusivamente scopo informativo. Segui sempre le raccomandazioni e le prescrizioni del tuo medico. Se il tuo bambino ha problemi di sonno che riflettono la presenza di qualsiasi malattia, più spesso neurologica, dovresti consultare un medico.