Przedłużenie snu

Wpływa to na wydłużony sen:

• Miejsce. Dziecko budzi się w tym samym miejscu, w którym zasnęło.
• Warunki (ciemno, cicho, odpowiedni poziom wilgotności i temperatura w zakresie 19-22 stopni).
• Lampka nocna z pomarańczowym lub czerwonym pigmentem.

Jak pomóc przedłużyć sen:

• Jeśli dziecko nie płacze lub trochę pojękuje, nie zbliżaj się do niego. Pozwól dziecku zasnąć samemu.
• Jeśli dziecko płacze, nie czekaj i szybko do niego podejdź. Możesz pogłaskać go po mostku nosa, "shush" - Shh-Shh, pogłaskać, ale nie bierz go na ręce.
• Jeśli dziecko zaczyna coraz mocniej płakać, nie czekaj na wybuch złości i weź go na ręce. Spróbuj szybko odwrócić jego uwagę czymś: podejdź do okna i zapukaj w szybę, pokazując latarnie, ptaki i samochody. Następnie uspokajamy go poprzez kołysanie, śpiewanie, wierszyki, chodzenie po pokoju.
• Naucz swoje dziecko zasypiać samodzielnie.

Przypisy

Мадлен Дени — "Сон вашего ребенка (сборник)". Издательство: Клевер-Медиа-Групп. ISBN: 978-5-91982-202-8. Год издания: 2013. Язык: Русский. 192 стр.
Марк Вайсблут — "Здоровый сон – счастливый ребенок". Издательство: Альпина нон-фикшн. ISBN: 978-5-9614-3583-2. Год выпуска: 2014. Язык: Русский. 640 стр.
https://www.sleepfoundation.org/how-sleep-works/sleep-dictionary

Wszystkie zalecenia, artykuły i inne treści zawarte w aplikacji Baby Sleep Diary są przeznaczone dla dzieci zdrowych fizycznie i psychicznie, bez zaburzeń rozwojowych i służą wyłącznie celom informacyjnym. Zawsze należy stosować się do zaleceń i recept lekarza prowadzącego. Jeśli Twoje dziecko doświadcza problemów ze snem, odzwierciedlających obecność jakiejkolwiek choroby, najczęściej neurologicznej, powinieneś skonsultować się z lekarzem.