Prolongamento do sono

O prolongamento do sono é afetado por:

• Local. A criança acorda no mesmo lugar onde adormeceu.
• Condições (escuro, silencioso, nível de umidade correto e temperatura de 19-22 graus).
• Luz de presença com pigmento laranja ou vermelho.

Como ajudar a prolongar o sono:

• Se a criança não estiver chorando ou apenas choramingando levemente, não vá até ela. Deixe-a adormecer sozinha.
• Se a criança chorar, não espere e vá até ela rapidamente. Você pode acariciar o nariz, fazer "shh-shh", fazer carícias, mas não pegue no colo.
• Se a criança começar a chorar cada vez mais forte, não espere a birra e pegue-a no colo. Tente distrair a criança rapidamente com algo: vá à janela e bata no vidro, mostrando lanternas, pássaros e carros. Em seguida, acalme-a com ninar, cantar, poesia, andando pelo quarto.
• A habilidade de adormecer de forma independente. Veja "Como ensinar seu bebê a adormecer sozinho".

Referências

https://www.sleepfoundation.org/how-sleep-works/sleep-dictionary

Todas as recomendações, artigos e outros conteúdos do aplicativo Diário de Sono do Bebê destinam-se exclusivamente a fins informativos, para crianças fisicamente e mentalmente saudáveis, sem deficiências no desenvolvimento. Siga sempre as recomendações e prescrições do seu médico. Se seu filho apresentar problemas de sono relacionados a alguma doença, especialmente neurológica, consulte um médico.