赤ちゃんが眠れない原因

• 空腹。
• 就寝前の「不適切」な食べ物：砂糖、単純炭水化物、カフェイン。
• 不快な睡眠環境。
• 極度の疲労。
• 睡眠不足。
• 日中の仮眠（マイクロスリープ）。
• 不適切な就寝時間。
• 不適切な覚醒時間。
• 活動不足。
• 生活リズムが守られていない。
• 1日のリズムが無視されている。
• 不快な姿勢。
• 不適切な睡眠の関連付け。
• 睡眠フェーズを切り替えて一人で寝つく能力がない。

参考文献

https://www.sleepfoundation.org/baby-sleep/when-do-babies-sleep-through-night
https://medlineplus.gov/ency/article/002392.htm
https://www.sleepfoundation.org/how-sleep-works

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