影响宝宝入睡的因素

• 饥饿。
• 睡前"不当"食物：糖、快碳水化合物、咖啡因。
• 睡眠环境不舒适。
• 极度疲劳。
• 睡眠不足。
• 白天有微睡。
• 入睡时间不合适。
• 清醒时间不合适。
• 活动量不足。
• 未坚持作息规律。
• 忽视一日节律。
• 睡姿不舒适。
• 不当的睡眠联结。
• 无法自行转换睡眠阶段和独立入睡。

参考文献

https://www.sleepfoundation.org/baby-sleep/when-do-babies-sleep-through-night
https://medlineplus.gov/ency/article/002392.htm
https://www.sleepfoundation.org/how-sleep-works

婴儿睡眠日记应用的所有建议、文章及其他内容仅适用于身心健康、无发育障碍的儿童，仅供参考。请务必遵循医生的建议和处方。如果您的孩子存在睡眠问题，可能反映某种疾病（最常见的是神经系统疾病），请及时就医。