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健康的な睡眠
月齢別睡眠の目安
生後1か月睡眠時間の目安：合計：15〜18時間夜間睡眠：8〜10時間昼寝：6〜9時間昼寝の回数：3〜4回以上覚醒時間：昼寝の間：45〜60分1日の合計：6〜7時間夜間授乳：必要に応じて成長スパート：生後5週がピーク。約1週間続きます。生後2か月睡眠時間の目安：合計：15〜17時間夜間睡眠：8〜10時間昼寝：6〜7…
Baby Sleep Diary
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赤ちゃんの睡眠ブログ
より良い夜と幸せな朝のための専門家のアドバイス。
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健康的な睡眠
健康的な睡眠と適切な生活リズム
生活リズムとは、1日の中でさまざまな活動を一定の順序で繰り返すことです。適切なリズムがあると、赤ちゃんは次に何が起きるかを予測でき、安心感が生まれます。リズムのおかげで睡眠と覚醒時間が安定し、同じ時間に眠りにつき目覚めることが楽になります。十分な睡眠の間、蓄積されたストレスが解消されて体力が回復し、学んだ知識が整…
Baby Sleep Diary
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