Dziecko nie chce iść do łóżka

Jeśli dziecko jest zdrowe, nie ząbkuje, nie ma gwałtownego wzrostu, jest najedzone i ma komfortowe warunki do zasypiania i spania, warto przyjrzeć się codziennej rutynie.

Najczęstszym powodem oporu przed snem jest zbyt duża lub zbyt mała ilość czasu czuwania.

Jeśli Twoje dziecko jest spokojne podczas rytuału, ale płacze, gdy zasypia, warto spróbować wydłużyć czas czuwania.

Jeśli płacze i stawia opór podczas rytuału i przy usypianiu, warto spróbować skrócić czas czuwania.

Aby przyspieszyć zasypianie, należy każdego dnia skracać czas czuwania o 10-15 minut, dopóki dziecko nie zaśnie spokojnie w ciągu 10-20 minut.

Czas przed snem powinien być spędzony w cichym otoczeniu z przyciemnionym światłem.

Dobra pora kładzenia dziecka do łóżka to czas między 18:00 a 20:00

Przypisy

https://www.sleepfoundation.org/baby-sleep/when-do-babies-sleep-through-night
https://medlineplus.gov/ency/article/002392.htm
https://www.sleepfoundation.org/how-sleep-works
Марк Вайсблут — "Здоровый сон – счастливый ребенок". Издательство: Альпина нон-фикшн. ISBN: 978-5-9614-3583-2. Год выпуска: 2014. Язык: Русский. 640 стр.
Мадлен Дени — "Сон вашего ребенка (сборник)". Издательство: Клевер-Медиа-Групп. ISBN: 978-5-91982-202-8. Год издания: 2013. Язык: Русский. 192 стр.

Wszystkie zalecenia, artykuły i inne treści zawarte w aplikacji Baby Sleep Diary są przeznaczone dla dzieci zdrowych fizycznie i psychicznie, bez zaburzeń rozwojowych i służą wyłącznie celom informacyjnym. Zawsze należy stosować się do zaleceń i recept lekarza prowadzącego. Jeśli Twoje dziecko doświadcza problemów ze snem, odzwierciedlających obecność jakiejkolwiek choroby, najczęściej neurologicznej, powinieneś skonsultować się z lekarzem.