子どもが寝たがらない

子どもが健康で、歯が生えておらず、成長スパートもなく、お腹が満たされていて、眠りやすい環境が整っているにもかかわらず寝たがらない場合は、生活リズムを見直してみましょう。

就寝に抵抗する最も一般的な原因は、覚醒時間が長すぎるか短すぎることです。

就寝ルーティン中は落ち着いているのに眠りにつく際に泣き始める場合は、覚醒時間を長くしてみましょう。

就寝ルーティン中や寝かしつけの際に泣いて抵抗する場合は、覚醒時間を短くする必要があります。

赤ちゃんが早く眠りにつくよう促すには、10〜20分で穏やかに寝つけるようになるまで、2日ごとに覚醒時間を10〜15分短くします。

就寝前は静かな環境で照明を落としましょう。

夜の寝かしつけに適した時間は18時〜20時です。

参考文献

https://www.sleepfoundation.org/baby-sleep/when-do-babies-sleep-through-night
https://medlineplus.gov/ency/article/002392.htm

当アプリ「赤ちゃん睡眠日記」のすべての推奨事項、記事およびその他のコンテンツは、発達障害のない身体的・精神的に健康な子どもを対象とした情報提供を目的としています。医師の推奨事項と指示に常に従ってください。子どもに疾患（特に神経疾患）を示す睡眠問題がある場合は、医師にご相談ください。