孩子不想上床睡觉

如果孩子身体健康、没有出牙、没有生长突增、吃饱了、入睡环境舒适，却仍然不想上床睡觉，那就应该审视一下作息规律。

抗拒入睡最常见的原因是清醒时间过长或过短。

如果宝宝在睡前仪式期间平静，但在入睡时开始哭闹，可以尝试延长清醒时间。

如果宝宝在睡前仪式期间和放入床上时都哭闹抗拒，则需要缩短清醒时间。

为了让宝宝更快入睡，每天将清醒时间缩短10-15分钟，直到宝宝能在10-20分钟内平静入睡。

睡前宝宝应处于灯光昏暗的安静环境中。

夜间哄宝宝入睡的最佳时间是18:00至20:00。

参考文献

https://www.sleepfoundation.org/baby-sleep/when-do-babies-sleep-through-night
https://medlineplus.gov/ency/article/002392.htm
https://www.sleepfoundation.org/how-sleep-works

婴儿睡眠日记应用的所有建议、文章及其他内容仅适用于身心健康、无发育障碍的儿童，仅供参考。请务必遵循医生的建议和处方。如果您的孩子存在睡眠问题，可能反映某种疾病（最常见的是神经系统疾病），请及时就医。