Jak nauczyć dziecko zasypiać bez kołysania

Nauczenie dziecka zasypiania bez kołysania może odbywać się w tym samym czasie, co nauka samodzielnego zasypiania.

Nauczenie dziecka zasypiania bez kołysania krok po kroku:

1. Zacznij kołysać swoje dziecko w sposób, do którego jest przyzwyczajone, a następnie kontynuuj kołysanie w pozycji pionowej.
2. Stopniowo zmniejszaj amplitudę kołysania.
3. Stopniowo zmniejszaj czas kołysania.
4. Rób przerwy między kołysaniem.
5. Obserwuj reakcję swojego dziecka.
6. Dodaj rodzicielską czułość, głaskanie i głos.
7. Kiedy dziecko się uspokoi, przestań kołysać, kontynuuj trzymanie i chodzenie po pokoju.
8. Jeśli dziecko jest spokojne, zatrzymaj się przy łóżeczku i po prostu trzymaj go na rękach.
9. Pierwsze kilka dni pozwól zasnąć dziecku w Twoich rękach, ale nie podczas kołysania, a tylko w bezruchu.
10. Unikaj zasypiania podczas kołysania, jeśli dziecko nauczyło się już zasypiać na rękach w bezruchu.
11. Umieść dziecko w łóżeczku, gdy ono nie śpi.

• Jeśli dziecko natychmiast zacznie bardzo płakać, weź go na ręce i zrób to samo (punkty od 1 do 10). Powtarzaj po kolei za każdym razem, dopóki dziecko nie zaśnie.
• Można stosować środki wspomagające na zaśnięcie: biały szum, smoczek, głaskanie, kołysanki ( tylko do czasu głębokiego snu).
• Ważne jest, aby działać z miłością, za każdym razem w ten sam sposób, konsekwentnie i pewnie od punktu 1 do punktu 10. Niech dziecko wie, że wszystko jest w porządku i że jest bezpieczne.
• !!! W żadnym wypadku nie należy potrząsać dzieckiem; (zob. Zespół dziecka potrząsanego)
• Nie wkładaj dziecka na siłę do łóżeczka, w przeciwnym razie będzie przestraszone i będzie miało napady złości. Dziecko zacznie się bać łóżka. Postaraj się go zainteresować. Zwróć uwagę na ulubioną zabawkę leżącą w łóżeczku, naklejki z tyłu łóżeczka, które przyniosła ulubiona zabawka.Zaproponuj dziecku, aby zeszło do łóżeczka i zobaczyło, co jest na nich narysowane. Lepiej jest wybrać naklejki zgodnie z zainteresowaniami dziecka (samochody, zwierzęta, lalki, kwiaty).
• Jeśli skojarzenie z kołysaniem jest bardzo silne, należy postępować delikatnie i stopniowo. Zacznij kołysanie w pozycji, do której dziecko jest przyzwyczajone. Kiedy dziecko jest spokojne, spróbuj kołysać je w pozycji pionowej.
• Przed rozpoczęciem rezygnacji z kołysania dziecka ważne jest, aby rodzice byli fizycznie i psychicznie przygotowani, spokojni i pełni energii. Proces ten z pewnością zajmie trochę czasu i będzie wymagał energii i wytrwałości. Dlatego ważne jest, aby rodzice przygotowali się i pozwolili sobie nawzajem odpocząć przed przystąpieniem do działania.

Błędy

• Równie ważne jest przestrzeganie wszystkich powyższych punktów.
• Trzeba być przygotowanym na to, że dziecko będzie się opierać. Rodzice muszą mieć siłę, by uspokoić dziecko, gdy domaga się znanych sobie warunków. W przeciwnym razie, jeśli rodzice zrobią to, o co prosi dziecko, zrozumie ono, że osiągnięcie celu jest możliwe, trzeba tylko dłużej i głośniej płakać.

Przypisy

https://medlineplus.gov/ency/article/002392.htm
Марк Вайсблут — "Здоровый сон – счастливый ребенок". Издательство: Альпина нон-фикшн. ISBN: 978-5-9614-3583-2. Год выпуска: 2014. Язык: Русский. 640 стр.
Мадлен Дени — "Сон вашего ребенка (сборник)". Издательство: Клевер-Медиа-Групп. ISBN: 978-5-91982-202-8. Год издания: 2013. Язык: Русский. 192 стр.

Wszystkie zalecenia, artykuły i inne treści zawarte w aplikacji Baby Sleep Diary są przeznaczone dla dzieci zdrowych fizycznie i psychicznie, bez zaburzeń rozwojowych i służą wyłącznie celom informacyjnym. Zawsze należy stosować się do zaleceń i recept lekarza prowadzącego. Jeśli Twoje dziecko doświadcza problemów ze snem, odzwierciedlających obecność jakiejkolwiek choroby, najczęściej neurologicznej, powinieneś skonsultować się z lekarzem.