泣かせずに抱っこ寝をやめる方法

抱っこ寝をやめることは、一人で眠りにつくことを教えるのと同時に行うことができます。

抱っこ寝を段階的にやめる方法：

1. 赤ちゃんが慣れているやり方で揺らし始め、その後直立姿勢で揺らす。
2. 揺らす振れ幅を徐々に小さくする。
3. 揺らす時間を徐々に短くする。
4. 揺らす間に一時停止を入れる。
5. 赤ちゃんの反応を観察する。
6. 赤ちゃんが落ち着いたら、揺らすのをやめて抱きかかえたまま部屋を歩き回る。
7. 赤ちゃんが引き続き落ち着いている場合は、ベビーベッドのそばで止まり、ただ抱きかかえる。
8. 最初の数日間は、腕の中で、ただし揺らさずに静止した状態で眠ることを許可する。
9. 静止した状態で腕の中で眠ることを学んだ場合は、揺らしながら眠ることを許可しない。
10. 赤ちゃんが起きている間にベビーベッドに置く。

• 赤ちゃんがすぐに激しく泣き始めたら、抱き上げて同じことを繰り返す（ステップ1〜10）。赤ちゃんが眠るまで毎回順番に繰り返す。
• 睡眠補助具を使用できます：ホワイトノイズ、おしゃぶり、なでる、子守唄（深い眠りまで）。
• 愛情を持って、毎回同じように、一貫して自信を持ってステップ1から10まで行動することが大切です。子どもにすべてが大丈夫で安全だと伝えましょう。
• ！！！赤ちゃんを絶対に揺さぶらないでください。「揺さぶられっ子症候群」をご覧ください。
• 赤ちゃんをベビーベッドに無理やり入れないでください。怖がらせてかんしゃくを起こす可能性があります。赤ちゃんをベッドに興味を持たせるよう心がけましょう。ベビーベッドに置いてあるお気に入りのおもちゃや、シールに注意を向けましょう。
• 揺らす関連付けが非常に強い場合は、穏やかに徐々に進めてください。

よくある失敗

• 練習に重要度の低いポイントはありません。すべてのポイントに等しく従うことが重要です。
• 子どもが抵抗することに備えてください。親は子どもが慣れ親しんだ条件を求めるときに落ち着かせる十分な体力を持っている必要があります。そうでないと、子どもは泣き続ければ目標が達成できると学習してしまいます。

参考文献

https://medlineplus.gov/ency/article/002392.htm

当アプリ「赤ちゃん睡眠日記」のすべての推奨事項、記事およびその他のコンテンツは、発達障害のない身体的・精神的に健康な子どもを対象とした情報提供を目的としています。医師の推奨事項と指示に常に従ってください。子どもに疾患（特に神経疾患）を示す睡眠問題がある場合は、医師にご相談ください。