Oznaki zmęczenia

Oznaki zmęczenia dzielą się na dwie kategorie: wczesne i późne.

Ważne jest, aby rodzice nauczyli się rozpoznawać wczesne oznaki zmęczenia, kiedy dziecko sygnalizuje, że jest zmęczone i gotowe do pójścia spać. Jeśli ten moment zostanie przeoczony, dziecko stanie się przemęczone i pojawią się późne oznaki zmęczenia, kiedy poziom kortyzolu ("hormonu stresu") wzrośnie tak wysoko, że bardzo trudno będzie dziecku się uspokoić i zasnąć. W takich chwilach nie należy próbować usypiać go samemu.Pomóż dziecku zrelaksować się i zasnąć.

Wczesne oznaki zmęczenia:

• ziewanie;
• rozluźnienie i ospałość;
• dziecko wpatruje się w jeden punkt
• jest marudne, ale nie histeryzuje;
• ssie pięść lub palec;
• pociera oczy i uszy.

Późne oznaki zmęczenia:

• dużo płaczu;
• histeryczny;
• nie chce iść na ręce;
• odrzuca dotykanie;
• napięte ciało;
• wymagający.

Przypisy

https://medlineplus.gov/ency/article/002392.htm
https://www.sleepfoundation.org/children-and-sleep/when-do-kids-stop-napping
Марк Вайсблут — "Здоровый сон – счастливый ребенок". Издательство: Альпина нон-фикшн. ISBN: 978-5-9614-3583-2. Год выпуска: 2014. Язык: Русский. 640 стр.
Мадлен Дени — "Сон вашего ребенка (сборник)". Издательство: Клевер-Медиа-Групп. ISBN: 978-5-91982-202-8. Год издания: 2013. Язык: Русский. 192 стр.

Wszystkie zalecenia, artykuły i inne treści zawarte w aplikacji Baby Sleep Diary są przeznaczone dla dzieci zdrowych fizycznie i psychicznie, bez zaburzeń rozwojowych i służą wyłącznie celom informacyjnym. Zawsze należy stosować się do zaleceń i recept lekarza prowadzącego. Jeśli Twoje dziecko doświadcza problemów ze snem, odzwierciedlających obecność jakiejkolwiek choroby, najczęściej neurologicznej, powinieneś skonsultować się z lekarzem.