Sinais de cansaço

Os sinais de cansaço se dividem em duas categorias: precoces e tardios.

É muito importante que os pais aprendam a reconhecer os sinais precoces de cansaço, quando a criança demonstra que está cansada e pronta para dormir. Se esse momento for perdido, o bebê ficará muito cansado e os sinais tardios de cansaço se instalarão, quando os níveis de cortisol ("hormônio do estresse") subirão tão alto que será muito difícil para a criança se acalmar e adormecer. Nesses momentos, não tente fazê-la dormir sozinha. Você precisa ajudar a criança a relaxar e adormecer.

Sinais precoces de cansaço:

• Bocejo.
• Relaxamento e lentidão.
• Olhar fixo num ponto.
• Choro manhoso, mas não histérico.
• Chupar o punho ou o dedo.
• Esfregar os olhos e as orelhas.

Sinais tardios de cansaço:

• Choro forte.
• Birra.
• Recusa de ir para o colo.
• Rejeita toques.
• Corpo tenso.
• Exigência.

Referências

https://medlineplus.gov/ency/article/002392.htm
https://www.sleepfoundation.org/children-and-sleep/when-do-kids-stop-napping

Todas as recomendações, artigos e outros conteúdos do aplicativo Diário de Sono do Bebê destinam-se exclusivamente a fins informativos, para crianças fisicamente e mentalmente saudáveis, sem deficiências no desenvolvimento. Siga sempre as recomendações e prescrições do seu médico. Se seu filho apresentar problemas de sono relacionados a alguma doença, especialmente neurológica, consulte um médico.