Frühes Aufwachen

Bei Kindern unter 3 Jahren gilt ein Aufwachen vor 6:00 Uhr als frühzeitig.

Ein Aufwachen zwischen 6:00 und 7:00 Uhr ist normal und entspricht den Biorhythmen des Kindes.

Wenn das Kind trotzdem früh aufwacht, solltest du den Tagesablauf überprüfen und die Wachzeit vor dem Nachtschlaf anpassen. Angenehm ist eine Zeit, in der das Kind in 10–20 Minuten einschlafen kann.

Du kannst den Nachtschlaf verlängern, indem du das Baby früher ins Bett bringst – zwischen 18:00 und 20:00 Uhr.

Quellen

https://medlineplus.gov/ency/article/002392.htm
Марк Вайсблут — "Здоровый сон – счастливый ребенок". 2014.
Мадлен Дени — "Сон вашего ребенка (сборник)". 2013.

Alle Empfehlungen, Artikel und sonstigen Inhalte der Baby-Schlaf-Tagebuch-App sind ausschließlich für körperlich und geistig gesunde Kinder ohne Entwicklungsstörungen bestimmt und dienen nur zu Informationszwecken. Folge stets den Empfehlungen und Verschreibungen deines Arztes. Wenn dein Kind Schlafprobleme hat, die auf eine Erkrankung – meist neurologischer Natur – hinweisen, solltest du einen Arzt aufsuchen.