Acordar cedo

Até os 3 anos, acordar antes das 06h00 é considerado cedo.

Acordar entre 06h00 e 07h00 é normal e corresponde aos biorritmos da criança.

Se a criança ainda acordar cedo, preste atenção na rotina diária e ajuste o tempo acordado antes do sono noturno. O momento confortável é quando a criança consegue adormecer em 10 a 20 minutos.

Tente aumentar o sono noturno colocando o bebê para dormir mais cedo, entre 18h00 e 20h00.

Referências

https://www.sleepfoundation.org/baby-sleep/when-do-babies-sleep-through-night
https://www.sleepfoundation.org/how-sleep-works

Todas as recomendações, artigos e outros conteúdos do aplicativo Diário de Sono do Bebê destinam-se exclusivamente a fins informativos, para crianças fisicamente e mentalmente saudáveis, sem deficiências no desenvolvimento. Siga sempre as recomendações e prescrições do seu médico. Se seu filho apresentar problemas de sono relacionados a alguma doença, especialmente neurológica, consulte um médico.