Раннее пробуждение

До 3 лет ранним считается пробуждение до 06:00 утра.

Пробуждение с 06:00 до 07:00 — норма и соответствует биоритмам ребенка.

Если ребенок все же просыпается раньше положенного времени, то стоит обратить внимание на режим дня и отрегулировать время бодрствования перед ночным сном. Комфортным будет то время, когда у ребенка получается засыпать за 10–20 минут.

Увеличить ночной сон можно благодаря более раннему укладыванию с 18:00 до 20:00.

Источники

https://www.sleepfoundation.org/baby-sleep/when-do-babies-sleep-through-night
https://www.sleepfoundation.org/how-sleep-works
Марк Вайсблут — "Здоровый сон – счастливый ребенок". Издательство: Альпина нон-фикшн. ISBN: 978-5-9614-3583-2. Год выпуска: 2014. Язык: Русский. 640 стр.
Мадлен Дени — "Сон вашего ребенка (сборник)". Издательство: Клевер-Медиа-Групп. ISBN: 978-5-91982-202-8. Год издания: 2013. Язык: Русский. 192 стр.

Все рекомендации, статьи и прочее содержимое приложения Детский сон - Дневник сна, предполагают исключительно информационный характер, рассчитаны на физически и психически здоровых детей, не имеющих отклонений в развитии. Всегда соблюдайте рекомендации и назначения лечащего врача. Если у ребёнка наблюдаются проблемы сна, отражающие наличие каких-либо заболеваний, чаще всего неврологических, необходимо обратиться к врачу.