早醒

3岁以前，早于6:00醒来被视为早醒。

6:00至7:00醒来是正常的，符合孩子的生物节律。

如果孩子仍然早醒，应关注作息规律，调整夜间入睡前的清醒时间。理想状态是孩子在10-20分钟内入睡。

尝试提早哄宝宝入睡（18:00至20:00之间），以增加夜间睡眠时长。

参考文献

https://www.sleepfoundation.org/baby-sleep/when-do-babies-sleep-through-night
https://www.sleepfoundation.org/how-sleep-works

婴儿睡眠日记应用的所有建议、文章及其他内容仅适用于身心健康、无发育障碍的儿童，仅供参考。请务必遵循医生的建议和处方。如果您的孩子存在睡眠问题，可能反映某种疾病（最常见的是神经系统疾病），请及时就医。