Réveil précoce

Jusqu'à 3 ans, un réveil avant 6h00 du matin est considéré comme précoce.

Un réveil entre 6h00 et 7h00 est normal et correspond aux biorythmes de l'enfant.

Si l'enfant se réveille quand même tôt, il faut prêter attention à la routine quotidienne et ajuster le temps d'éveil avant le sommeil nocturne. Un temps confortable est celui où l'enfant parvient à s'endormir en 10 à 20 minutes.

Essayez d'augmenter le sommeil nocturne en couchant bébé plus tôt, entre 18h00 et 20h00.

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