Wczesna pobudka

Poniżej trzeciego roku życia, pobudka przed 06:00 rano jest uważana za wczesną.

Pobudka od 06:00 do 07:00 jest normalna i zgodna z biorytmem dziecka.

Jeśli dziecko budzi się przed snem, warto dostosować porę dnia i rutynę spania. Komfortowy jest czas, w którym dziecko jest w stanie zasnąć w ciągu 10-20 minut.

Nawet wcześniejsze pory kładzenia się do łóżka między 6:00 a 8:00 rano mogą pomóc w wydłużeniu snu w nocy.

Przypisy

https://www.sleepfoundation.org/baby-sleep/when-do-babies-sleep-through-night
https://www.sleepfoundation.org/how-sleep-works
Марк Вайсблут — "Здоровый сон – счастливый ребенок". Издательство: Альпина нон-фикшн. ISBN: 978-5-9614-3583-2. Год выпуска: 2014. Язык: Русский. 640 стр.
Мадлен Дени — "Сон вашего ребенка (сборник)". Издательство: Клевер-Медиа-Групп. ISBN: 978-5-91982-202-8. Год издания: 2013. Язык: Русский. 192 стр.

Wszystkie zalecenia, artykuły i inne treści zawarte w aplikacji Baby Sleep Diary są przeznaczone dla dzieci zdrowych fizycznie i psychicznie, bez zaburzeń rozwojowych i służą wyłącznie celom informacyjnym. Zawsze należy stosować się do zaleceń i recept lekarza prowadzącego. Jeśli Twoje dziecko doświadcza problemów ze snem, odzwierciedlających obecność jakiejkolwiek choroby, najczęściej neurologicznej, powinieneś skonsultować się z lekarzem.