Beispiele eines Tagesablaufs

Beispiel eines Tagesablaufs mit 5–7 Monaten (3 Nickerchen)

06:30–07:00. Aufwachen, Frühstück.

09:30–10:00. Einschlafritual. Erstes Nickerchen.

11:30–12:30. Spaziergang, Spiele, Mittagessen.

13:00–13:30. Einschlafritual. Zweites Nickerchen.

14:30–16:00. Spaziergang, Spiele, Nachmittagssnack.

16:30–17:00. Einschlafritual. Drittes Nickerchen.

18:30–19:00. Abendessen.

19:30–20:00. Vorbereitung auf den Schlaf und Rituale.

20:00–20:30. Beginn des Nachtschlafs.

Beispiel eines Tagesablaufs mit 7–15 Monaten (2 Nickerchen)

06:30–07:00. Aufwachen, Frühstück.

09:30–10:30. Einschlafritual. Erstes Nickerchen.

11:30–13:00. Spaziergang, Spiele, Mittagessen.

13:00–14:30. Einschlafritual. Zweites Nickerchen.

16:00–18:00. Spaziergang, Spiele, Nachmittagssnack.

18:30–19:00. Abendessen.

19:30–20:00. Vorbereitung auf den Schlaf und Rituale.

20:00–20:30. Beginn des Nachtschlafs.

Beispiel eines Tagesablaufs ab 15–18 Monaten (1 Nickerchen)

07:30–08:00. Aufwachen, Frühstück.

09:00–12:00. Spaziergang, Spiele, Mittagessen.

13:00–13:30. Mittagsschlaf beginnen.

15:30–18:00. Snack, Spaziergang, Spiele.

18:30–19:00. Abendessen.

19:30–20:00. Vorbereitung auf den Schlaf und Rituale.

20:00–20:30. Beginn des Nachtschlafs.

Quellen

https://www.sleepfoundation.org/baby-sleep/when-do-babies-sleep-through-night
https://medlineplus.gov/ency/article/002392.htm

Alle Empfehlungen, Artikel und sonstigen Inhalte der Baby-Schlaf-Tagebuch-App sind ausschließlich für körperlich und geistig gesunde Kinder ohne Entwicklungsstörungen bestimmt und dienen nur zu Informationszwecken. Folge stets den Empfehlungen und Verschreibungen deines Arztes. Wenn dein Kind Schlafprobleme hat, die auf eine Erkrankung – meist neurologischer Natur – hinweisen, solltest du einen Arzt aufsuchen.