Пример режима дня

Пример режима дня в 5-7 месяцев (3 сна)

06:30 – 07:00. Подъем, завтрак.

09:30 – 10:00. Ритуалы на сон. Первый сон.

11:30 – 12:30. Прогулка, игры, обед.

13:00 – 13:30. Ритуалы на сон. Второй сон.

14:30 – 16:00. Прогулка, игры, полдник.

16:30 – 17:00. Ритуалы на сон. Третий сон.

18:30 – 19:00. Ужин.

19:30 – 20:00. Подготовка ко сну и ритуалы.

20:00 – 20:30. Начало ночного сна.

Пример режима дня в 7-15 месяцев (2 сна)

06:30 – 07:00. Подъем, завтрак.

09:30 – 10:30. Ритуалы на сон. Первый сон.

11:30 – 13:00. Прогулка, игры, обед.

13:00 – 14:30. Ритуалы на сон. Второй сон.

16:00 – 18:00. Прогулка, игры, полдник.

18:30 – 19:00. Ужин.

19:30 – 20:00. Подготовка ко сну и ритуалы.

20:00 – 20:30. Начало ночного сна.

Пример режима дня c 15-18 месяцев (1 сон)

07:30 – 08:00. Подъем, завтрак.

09:00 – 12:00. Прогулка, игры, обед.

13:00 – 13:30. Укладываемся на дневной сон.

15:30 – 18:00. Полдник, прогулка, игры.

18:30 – 19:00. Ужин.

19:30 – 20:00. Подготовка ко сну и ритуалы.

20:00 – 20:30. Начало ночного сна.

Источники

https://www.sleepfoundation.org/baby-sleep/when-do-babies-sleep-through-night
https://medlineplus.gov/ency/article/002392.htm

Все рекомендации, статьи и прочее содержимое приложения Детский сон - Дневник сна, предполагают исключительно информационный характер, рассчитаны на физически и психически здоровых детей, не имеющих отклонений в развитии. Всегда соблюдайте рекомендации и назначения лечащего врача. Если у ребёнка наблюдаются проблемы сна, отражающие наличие каких-либо заболеваний, чаще всего неврологических, необходимо обратиться к врачу.