Ejemplos de rutina diaria

Ejemplo de rutina diaria a los 5-7 meses (3 siestas)

06:30 – 07:00. Despertar, desayuno.

09:30 – 10:00. Ritual para dormir. Primera siesta.

11:30 – 12:30. Paseo, juegos, almuerzo.

13:00 – 13:30. Ritual para dormir. Segunda siesta.

14:30 – 16:00. Paseo, juegos, merienda.

16:30 – 17:00. Ritual para dormir. Tercera siesta.

18:30 – 19:00. Cena.

19:30 – 20:00. Preparación para dormir y rituales.

20:00 – 20:30. Inicio del sueño nocturno.

Ejemplo de rutina diaria a los 7-15 meses (2 siestas)

06:30 – 07:00. Despertar, desayuno.

09:30 – 10:30. Ritual para dormir. Primera siesta.

11:30 – 13:00. Paseo, juegos, almuerzo.

13:00 – 14:30. Ritual para dormir. Segunda siesta.

16:00 – 18:00. Paseo, juegos, merienda.

18:30 – 19:00. Cena.

19:30 – 20:00. Preparación para dormir y rituales.

20:00 – 20:30. Inicio del sueño nocturno.

Ejemplo de rutina diaria de los 15-18 meses (1 siesta)

07:30 – 08:00. Despertar, desayuno.

09:00 – 12:00. Paseo, juegos, almuerzo.

13:00 – 13:30. Inicio de la siesta.

15:30 – 18:00. Merienda, paseo, juegos.

18:30 – 19:00. Cena.

19:30 – 20:00. Preparación para dormir y rituales.

20:00 – 20:30. Inicio del sueño nocturno.

Referencias

https://www.sleepfoundation.org/baby-sleep/when-do-babies-sleep-through-night
https://medlineplus.gov/ency/article/002392.htm

Todas las recomendaciones, artículos y demás contenido de la aplicación Baby Sleep - Diario de sueño están destinados exclusivamente a fines informativos y a niños física y mentalmente sanos, sin discapacidades del desarrollo. Sigue siempre las recomendaciones y prescripciones de tu médico. Si tu hijo presenta problemas de sueño relacionados con alguna enfermedad, con mayor frecuencia neurológica, consulta a un médico.