Schlafphasen

Der Schlaf eines Kindes besteht aus drei Phasen:

Phase 1

5–15 Minuten: Einschlafphase oder oberflächlicher Schlaf.

Phase 2

20–60 Minuten: mittlerer und tiefer Schlaf (das Wachstumshormon wird ausgeschüttet, Kräfte erholen sich, die Stimmung stabilisiert sich, das Immunsystem wird gestärkt, das Gedächtnis verbessert sich).

Phase 3

5–30 Minuten: REM-Schlaf (Wissen wird strukturiert, das Stresshormon sinkt, neu erlernte Fähigkeiten werden gefestigt. Das Kind kann in dieser Phase im Bettchen aufstehen oder auf alle Viere gehen, schläft aber weiter).

Nach der dritten Phase wacht das Kind auf. Wenn es weiß, wie es selbstständig einschlafen kann, bemerkt es – wie ein Erwachsener – möglicherweise nicht einmal, dass es aufgewacht ist. Wenn das Baby jedoch nicht gelernt hat, selbstständig in seinem Bettchen einzuschlafen, und es gewohnt ist, woanders oder beim Saugen einzuschlafen, wird es weinen und um Hilfe rufen, um zu den gewohnten Bedingungen zurückzukehren.

Quellen

https://www.sleepfoundation.org/how-sleep-works
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK526132/
https://www.sleepfoundation.org/how-sleep-works/stages-of-sleep

Alle Empfehlungen, Artikel und sonstigen Inhalte der Baby-Schlaf-Tagebuch-App sind ausschließlich für körperlich und geistig gesunde Kinder ohne Entwicklungsstörungen bestimmt und dienen nur zu Informationszwecken. Folge stets den Empfehlungen und Verschreibungen deines Arztes. Wenn dein Kind Schlafprobleme hat, die auf eine Erkrankung – meist neurologischer Natur – hinweisen, solltest du einen Arzt aufsuchen.