Fazy snu

Sen niemowlaka składa się z trzech faz:

Faza 1

5 - 15 minut: faza zasypiania lub sen powierzchowny.

Faza 2

20 do 60 minut: sen średni i głęboki ( wydzielanie hormonu wzrostu, stabilizacja nastroju, wzmocnienie układu odpornościowego, poprawa pamięci).

Faza 3

5-30 minut: Szybki sen (zdobyta wiedza jest usystematyzowana, hormon stresu jest zmniejszony, a nowe umiejętności są doskonalone. Dziecko może w tym czasie wstawać w łóżeczku lub wstawać na czworakach, ale nadal kontynuować sen).

Po trzeciej fazie, dziecko budzi się. Jeśli wie, jak samodzielnie zasnąć, tak jak dorosły, może nawet nie zauważyć, że się obudziło, . Ale jeśli dziecko nie umie zasypiać samodzielnie w swoim łóżeczku, a jest przyzwyczajone do zasypiania gdzie indziej lub przy ssaniu, będzie płakać i wołać o pomoc, aby wrócić do poprzedniego stanu.

Przypisy

https://www.sleepfoundation.org/how-sleep-works
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK526132/
https://www.sleepfoundation.org/how-sleep-works/stages-of-sleep
https://www.sleepfoundation.org/circadian-rhythm
https://www.sleepfoundation.org/baby-sleep/when-do-babies-sleep-through-night

Wszystkie zalecenia, artykuły i inne treści zawarte w aplikacji Baby Sleep Diary są przeznaczone dla dzieci zdrowych fizycznie i psychicznie, bez zaburzeń rozwojowych i służą wyłącznie celom informacyjnym. Zawsze należy stosować się do zaleceń i recept lekarza prowadzącego. Jeśli Twoje dziecko doświadcza problemów ze snem, odzwierciedlających obecność jakiejkolwiek choroby, najczęściej neurologicznej, powinieneś skonsultować się z lekarzem.