Asociaciones de sueño

Asociaciones de sueño positivas

• Ritual para dormir.
• Condiciones de sueño (silencio, oscuridad, humedad 50-60%, temperatura de la habitación 19-22 grados).
• Juguete o almohada favorita.
• Pijama u otra ropa para dormir.
• La cuna solo debe asociarse con el sueño.
• Chupete (como ayuda hasta la fase de sueño profundo).
• Ruido blanco (como ayuda hasta la fase de sueño profundo).

Asociaciones de sueño negativas

• Succión (pecho, biberón, chupete).
• Mecido (en la cuna, en brazos, en el fitball, en el cochecito).
• Dormir en movimiento (cochecito, silla de coche).
• Colecho.
• Necesidad de contacto constante.

Cómo entender que hay una asociación de sueño negativa

El bebé está acostumbrado a dormirse con un biberón, chupete en la boca o mientras mama. El bebé no puede volver a dormirse sin mamar, mecerse o que lo toquen al despertarse de noche. El bebé no sabe calmarse de ninguna otra manera. El bebé se despierta si pierde el chupete mientras duerme. El bebé no puede dormirse en la cuna.

Referencias

https://www.sleepfoundation.org/baby-sleep/when-do-babies-sleep-through-night
https://www.sleepfoundation.org/children-and-sleep/bedtime-routine
https://medlineplus.gov/ency/article/002392.htm
https://www.sleepfoundation.org/how-sleep-works

Todas las recomendaciones, artículos y demás contenido de la aplicación Baby Sleep - Diario de sueño están destinados exclusivamente a fines informativos y a niños física y mentalmente sanos, sin discapacidades del desarrollo. Sigue siempre las recomendaciones y prescripciones de tu médico. Si tu hijo presenta problemas de sueño relacionados con alguna enfermedad, con mayor frecuencia neurológica, consulta a un médico.