Les associations de sommeil

Bonnes associations de sommeil

• Rituels.
• Conditions de sommeil (silence, obscurité, humidité 50-60%, température ambiante 19-22°C).
• Jouet ou oreiller préféré.
• Pyjama ou autre vêtement de nuit.
• Le lit doit être associé uniquement au sommeil.
• Tétine (comme aide jusqu'à la phase de sommeil profond).
• Bruit blanc (comme aide jusqu'à la phase de sommeil profond).

Mauvaises associations de sommeil

• Succion (sein, biberon, tétine).
• Bercement (dans le lit, dans les bras, sur le ballon de gym, dans la poussette).
• Sommeil en mouvement (poussette, siège auto).
• Co-dodo.
• Besoin de contact permanent.

Comment reconnaître une mauvaise association de sommeil

Le bébé a l'habitude de s'endormir avec un biberon, une tétine en bouche ou en tétant. La nuit, après le réveil, le bébé ne peut pas se rendormir sans téter, être bercé ou touché. Il ne sait pas se calmer autrement. Il se réveille s'il perd sa tétine pendant le sommeil. Il ne peut pas s'endormir dans son lit.

Toutes les recommandations, articles et autres contenus de l'application Baby Sleep Diary sont destinés aux enfants physiquement et mentalement sains, sans handicaps de développement, et sont fournis à titre d'information uniquement. Suivez toujours les recommandations et prescriptions de votre médecin.