Asociaciones de sueño
Asociaciones de sueño positivasRitual para dormir.Condiciones de sueño (silencio, oscuridad, humedad 50-60%, temperatura de la habitación 19-22 grados).Jugue…
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Blog del sueño del bebé
Consejos de expertos para mejores noches y mañanas más felices.
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Sueño saludable
Por qué y cuándo enseñar al bebé a dormirse solo
Higiene del sueño
Preparación para el aprendizaje
Enseñar a dormirse de forma independiente
Qué mantiene despierto a tu bebé
Hambre.Alimentos "inadecuados" antes de dormir: azúcar, carbohidratos rápidos, cafeína.Condiciones de sueño incómodas.Fatiga extrema.Falta de sueño.Microsueñ…
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Sueño corto
Para los niños mayores de 4 meses, una siesta debe durar una hora o más.Las siestas cortas de 20-40 minutos son normales en niños menores de 4 meses, ya que…
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Despertares frecuentes por la noche para comer
Un bebé sano está listo para dormir toda la noche sin comer después de los 12 meses. Todas las tomas nocturnas pueden eliminarse inmediatamente después de lo…
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El niño no quiere irse a dormir
Si el niño está sano, no está en dentición, no hay brote de crecimiento, está saciado y tiene un ambiente cómodo para dormir, entonces vale la pena revisar l…
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Por qué tu bebé se despierta en medio de la noche
Cuando tu bebé es muy pequeño puede despertarse frecuentemente por la noche debido al hambre. Para saber cuántas veces debe despertarse tu bebé para comer po…
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El niño se despierta tarde por la mañana
Un despertar tardío es aquel que ocurre después de las 8:00.La razón puede ser la ausencia de una rutina diaria y un tiempo de vigilia excesivo. Es probable…
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Despertar temprano
Hasta los 3 años, despertarse antes de las 6:00 se considera temprano.Despertarse entre las 6:00 y las 7:00 es normal y corresponde a los biorritmos del niño…
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Etapas del sueño
El sueño de un niño consta de tres etapas:Etapa 15 - 15 minutos: etapa de adormecimiento o sueño superficial.Etapa 220 - 60 minutos: sueño medio y profundo.…
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Ejemplos de rutina diaria
Ejemplo de rutina diaria a los 5-7 meses (3 siestas)06:30 – 07:00. Despertar, desayuno.09:30 – 10:00. Ritual para dormir. Primera siesta.11:30 – 12:30. Paseo…
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Cómo calcular correctamente el tiempo de sueño y el tiempo de vigilia
El tiempo de sueño es el tiempo en que tu bebé está dormitando o durmiendo. Cuando el bebé mama después de dormir o antes de dormirse con los ojos cerrados,…
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Cómo establecer una rutina diaria
Llevar un diario de sueño.Respetar el tiempo de vigilia y el tiempo de sueño según la edad del niño.Mantener el ritmo del día (tiempo de vigilia activo y tra…
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