El ritual para dormir

Existen rituales para dormir y para despertar. A través de la realización consistente de los rituales, el bebé entiende qué vendrá después y se siente relajado y seguro.

Los rituales deben introducirse aproximadamente a los 6-8 semanas de vida.

El ritual para dormir debe durar entre 20 y 45 minutos.

Ejemplo de ritual para dormir:

• Baño.
• Masaje suave.
• Pijama.
• Alimentación (separada del sueño).
• Lectura de un cuento.
• Canción de cuna.
• Apagar las luces.
• Ruido blanco (opcional).

El ritual debe ser el mismo cada noche. La consistencia ayuda al bebé a saber que es hora de dormir.

Todas las recomendaciones, artículos y demás contenido de la aplicación Baby Sleep - Diario de sueño están destinados exclusivamente a fines informativos y a niños física y mentalmente sanos, sin discapacidades del desarrollo. Sigue siempre las recomendaciones y prescripciones de tu médico. Si tu hijo presenta problemas de sueño relacionados con alguna enfermedad, con mayor frecuencia neurológica, consulta a un médico.